今天给各位分享养生_养身的知识，其中也会对养生养身养心的区别进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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养生的养和生是什么意思？
养生即采取一定的措施以保养生命、提高生命质量、延长寿命的一种行为。“养”，为保养、护养、调养、补养之意；“生”即生命、生长、生存之意。
养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。
健康养生的五种方法？
1，保持运动，在养生过程中，要注意运动，合理的运动是促进健康的较好措施。
2，注意饮食，在养生过程中，要掌握正确的方法，注意饮食。
3，保证睡眠，睡眠在保持身体健康的过程中起着重要的作用，人的一生有三分之一需要在睡眠中度过。
4，良好情绪，在养生的过程中，要保持良好的心态，稳定个人情绪，对健康有帮助。
5，注意卫生，清洁在养生方面更重要，尤其是到了老年，可以延年益寿。
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