今天给各位分享每天喝几杯养生茶好的知识，其中也会对养生茶喝的频率进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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一天四杯茶该怎么喝。上午一杯绿茶？
其实每天四杯茶，是最好的，不过不要都喝绿茶的。
1.上午一杯绿茶：绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的 少量咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精神。不过最好在白天饮用，以免影响睡眠。
2.下午一杯菊花茶：菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都对解郁有帮助。
3.疲劳了一杯枸杞茶：枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味，可 以泡茶也可以像葡萄干一样作零食，对解决“电脑族”眼睛涩、疲劳都有效。
4.晚间一杯决明茶：决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用。
三杯茶理论是什么？
著名的“三杯茶”理论：即青少年的奶茶、上班族的袋泡茶、以及人们时间、空间允许后开始喝的地道中国茶。他认为，奶茶截取的主要是15-25岁的消费者。这10年的人群被它牢牢抓住，25岁后的人群实际上又离开了，他们可能选择咖啡，可能选择其他。在这个选择不确定性的区间中，原叶茶仍然具有较大的机会。新式茶饮中的奶茶也好、果茶也好与原叶茶都是伴随消费人群的成长而在消费者生活中扮演不同的角色，彼此都有存在的必要性。
三杯茶理论:泡茶之后，紧接着便是奉茶与敬茶，首先敬上一杯茶，意思是陌生人之间的亲近之感；然后再奉第二杯茶，意思是朋友之间的虚寒温暖，正如茶汤温暖人心之感；在最后三杯茶代表的意思是将最珍贵的东西给予家人，信守承诺并用生命来保护家人平安。
第一次喝茶，你远来是客，我们欢迎你；第二次一起喝茶，你是我们的朋友，我们敬重你；第三次一起喝茶，你是我们的家人，我们用生命来守护你。”
确实，正如这段话所诠释，三杯茶就是一个关于信赖和守护的故事。如果你是出于良好的动机，只要坚持不懈，总会形成一股力量与你共同前行。
每天喝茶的最大量是多少？
10～20克。
喝茶一天多大量合适：
一般情况下我们泡茶3g-4g一杯,每杯茶可反复冲3次,平均每次也就150-200CC的水量.
通常建议是一天饮茶3-4杯.也就是10g左右的量
如果是饮用乌龙茶类约两次,每次7-10克也就是20克上下。
每天喝几杯养生茶好的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于养生茶喝的频率、每天喝几杯养生茶好的信息别忘了在本站进行查找喔。
