养生要多吃蔬菜水果吗(多吃蔬菜和水果有什么好处?)

养老06

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养生都有什么项目?

养生保健的项目有很多,比如汗蒸、花瓣浴、醋浴、中药浴、拔罐、刮痧、温灸、热敷、推腹、电疗等常见的养生保健项目,不过最重要的还是保持心态平和,保持部分良好习惯改掉部分坏习惯,尽量的多吃绿色蔬菜水果,在平时的生活中,要合理搭配饭菜,少挑食,饮食搭配丰富,从而保证身体的营养均衡,像散步、跑步、爬山都是不错的运动项目。

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