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怎样做才能长生不老？
这个问题从答案上，中国传统道家给出了回答。就是人的生命本来是可以长生不老的。这一点在全世界的宗教和思想领域独此一家。
具体来了解如何做到长生不老，请参看东汉时期的道家名著——《周易参同契》。这部著作详细地讲解了精气神各个层面如何做到长生不老的心法。
我们都不是已经证悟长生不老，做到长生不老者，只能从文字上，思维上去理解。
具体而言，这里的长生不老，应该是指我们肉体和精神长久留存在这个世间。根据我个人的理解，综合佛家，道家的景点说法，个体的灵魂或者精神是长存的，问题出在肉身上。
按照道家的说法，要修炼我们现有的肉身，转化它的成分，从精气神，从根本上转化，心神上要能从头顶融通于虚空，肉身上需要经过健康身体，百日筑基，然后经过断人间烟火，再历经炼精化气，炼气化神，炼神反虚的过程，完全转化肉身，达到“意生身”的境界，那样的身心合体才能做到长生不老。
就个人体验而言，我是做不到断人间烟火的，近年来尝试长期坚持半日不吃饭菜，只吃水果，身心感觉清净些，轻灵些，有机会再做断食训练，增加道家实践的体验。
从藏传佛教“即身成佛”的修行过程也能做到长生不老。
肉体和灵魂的长生不老学说是中华古老道家文化大胆提出的生命之道，做到实在难如登天，但从揭示人类生命奥秘的真相上，是傲立于世界民族之林的独到思想。
怎样做才能长生不老？这其实是一个伪命题。可以说，所有生物都是长生不老的。就人类而言，无论是家族，民族还是人类整体，作为一个连续整体的生命来看，可以说就是长生不老的，个体的繁衍后代和自身的死亡只不过相当于细胞的新陈代谢。
当然我明白你说的是个体的长生不老，如果每个人都不死，也轮不到我们出现，如果伏羲和女娲或者是亚当和夏娃都长生不死的话，用得着我们这些后人出现吗？即使有后人出现，都那么长寿，到如今也繁衍不出几代，轮不到我们在这里讨论这个问题。
也许每个人都希望从我开始，从现在开始有长生不老的法子，那样我们就可以坐享其成了。这是人性自私的表现。凭什么我们要搞特殊？
从秦始皇开始，其实应该更早，也许追溯到人类出现的同时，没有人不希望长生不老，也鼓捣了很多办法，可惜都不灵，有些法子比如炼丹，死得更快。自从科学技术兴起以来，长生不老这种想法不仅没有偃旗息鼓，反而欲望更强烈更方兴未艾。究其原因，一方面科学技术确实解决了一些问题，比如消灭了一些传染病，攻克了一些病症，大大延长了人的寿命，人这种生物最大的特点就是贪婪，说得好听点叫永不满足，总希望长命百岁千岁万岁万万岁万寿无疆，也就是与宇宙共存亡，可能吗？这是科学幻想，不是科学技术。
说到科学幻想，我要公道地说一句，科学幻想不是胡思乱想，有些可以梦想成真。比如干细胞技术，器官移植手术，甚至将来脑神经科学搞明白以后的记忆存储解决了，可以大大延长个体寿命，但这不是传统意义上的长生不老，这只能算是变相的存档。古人说的精神不死，就是把自己的思想写到书里，自己的德行和事迹在后人口头传扬，永远活在人们心中，这个道理其实差不多。
综上所述，希望个体长生不老其实就是骑驴找驴，从基因角度来说每个人都是不死的，当然不孕不育者例外。还是不要把心思花在不靠谱的长生不老上，而应当在有限的生命里创造点有价值的东西，有价值的东西无论是传给后人还是传给全人类，那才说明我们来过，我们活过，我们活着。
人生老病死是自然规律，所谓的长生不老是一种希冀和意念。对于普通人而言，长生不老只是一个传说，存在于神话之中，炼制丹药对于掌握权力和金钱的人来说，是一种心理安慰。秦始皇一统七国，用智慧和勇敢打下天下，晚年仍将命运寄托于仙丹之上，最终没有逃离生死定律。
修身养性之人，心灵的活着远比躯壳更长久，凡夫俗子怎抵抗生命的轮回。
想要长生不老不可能，但延长寿命还是可以做到，只要做好身体的保养，饮食睡眠规律，保持良好的心态，延年益寿。
长生不老是不可能实现的，唯一可行的是保持健康的体魄和精神，延长生命的长度和质量。
生老病死，新陈代谢是谁也无法阻挡的自然规律，人追求长生不老的过程其实就是追求高质量生活的过程，每一天都积极向上的面对工作和生活中的事项，每一天都做到从求新、求变开始，每一天都快乐、幸福的度过，这样其实就达到了长生不老的追求。
长生不老分为肉体和灵魂。肉体长生是不可能了，但是精神灵魂层面我们只要在在世时休德休艺或多行善，自会在他人心中长存。
从这个角度看，长生不老的有优秀的艺术文学创作者或是成功的政治领袖及慈善家等等，比如说李白杜甫*** 蓝丁格尔都千秋万世活在后人心中，不是吗?
也不是不行，但要付出代价，方法如下：
1、冷藏人
死亡是一个渐进的过程，如果身体能够在一瞬间被冻住，那么死亡就是停止的。并在未来的某个时间中，用我们未来的高科技讲他救活。
科学家有很多测试，植物和部分动物能通过冷藏，然后完美复活，但人体现在暂时没有这种技术，你在冷藏柜里睡个几百年应该就行了
2、通过技术手段 把你的意识转移到机器身上，再安装四肢，变成一个机器人，哪里坏了修哪里 实现永生
3、这个方法可能行，但阻碍很大（关键词：克隆，器官转移）
怎样做才能长生不老呢？首先我们要知道人生活在这个地球上，是绝对没有长生不老的药物和食物的。《西游记》小说里和电视剧中关于吃了人生果和唐僧肉长生不老都是神话故事。
如果说人要永远年轻的话，除了先天性的身体保养尽量减少疾病外，最关键的是人的心态要好，肚量要大且不计名利得失，宽阔的胸怀才是真正长生不老良药。在一生中要遇到很多事情，但要想的开，要看的开，遇事从容对待，不急不躁不生气，能提得起能放下的人就不容易老去的人。好心态实际上就是长生不老药，好心态可延缓衰老，好心态可使人永远年轻，好心态也可让一个人长命百岁。
长生不老，是每个人的愿望，从古至今，帝王将相、达官贵人，无不绞尽脑汁，想让自己与世长存，生生世世享受荣华富贵。
可是，却换来的是事与愿违。什么事情都有天道天规。生命的密码我们早已破译，都是基因决定了我们的生命质量，至于永生永世长存，万万不可能。我们只有研发更多疫苗，来对抗顽固的破坏基因的流毒；我们只有遵循健康科学的生活方式，合理搭配自己饮食，保持乐观的心态，多做有氧运动，少熬夜，戒烟戒酒……延长生命，少生病
