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太极养生杖拳谱？
身体正直并步站，全身放松目视前。
左手持杖贴臂后，左脚侧开约同肩。
右手腹前接握杖，两手环握与肩宽。
卷杖上提两乳下，沿腹下摩做两遍。
左脚上步身左转，卷杖至乳手翻腕。
左脚落平成弓步，向上前下摇杖卷。
重心后移左腿伸，转正再向左前转。
两手握杖至腹前，卷杖提至乳下边。
左脚踏平成弓步，向上前下摇两遍。
左脚并步自然站，向前揺转落腹前。
躺椅固定的好还是摇的好啊？
躺椅还是摇的好。摇的方便实用，折叠灵活，不会占据很大的空间。出门容易携带，出门旅游，户外休闲最好选择摇椅，还可以起到养生保健的作用。
人车通智能呼啦圈真的有用吗？
人车通智能呼啦圈真的有用！
人车通智能呼啦圈是非常好用的，这种智能呼啦圈和以前的传统呼啦圈比较起来有很大的不同，以前的传统呼啦圈就是一个大圈子，我们用力扭动腰身以后将呼啦圈转动起来，但是非常容易掉，自己扭一分钟，捡呼啦圈十分钟，一点都不夸张，但是现在的人车通却不一样，只要你安装上，正常的转动都不会掉落下来。
这种呼啦圈的效果其实非常不错的，当我们的腰腹部有赘肉，可以每天坚持转20-30分钟，一个星期最少转5次，这样就能有效的减掉赘肉了，恢复我们傲人身材。
人车通智能呼啦圈试一试呗，体质不同效果因人而异吧，但是就算减肥了，也有可能反弹，保持不住效果。现在很多人愿意吃喝玩，不注意生活规律，所以发胖，亚健康，减肥很难。懂中医会养生的都知道，管住嘴迈开腿。
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