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太极拳养生到底是杨氏好还是陈氏好？
太极拳养生并没有绝对的好与坏之分，杨氏和陈氏太极拳都有其独特的特点和优势。
杨氏太极拳注重舒展柔和，动作流畅，适合年长者和身体不太灵活的人练习；而陈氏太极拳则更注重内功修炼，动作有力，适合年轻人和身体较好的人练习。因此，选择哪种太极拳养生，应根据个人身体状况和健康需求来决定。
哪种太极拳比较养生、速学？
最简单易学的是二十四式简化太极拳，一周就会，养生效果最好的是杨式太极拳，动作平缓，不激烈，尤其适合中老年，和体质较弱的，因为它的套路长，所以学的进度要比简化的要慢很多。
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